私だけでなく子供も便秘なんて

私は昔から便秘症なんですが、子供もなんだか便秘の気配がしています。

子供には夏冬関係なく十分に水分が必要だと言いますが、最近寒いので水分を摂る量が減っていた気がしました。

幼児が便秘になってしまった時の対処法としては、やはり十分な水分補給も必要ですし、野菜を摂る事も忘れてはいけませんよね。

子供は野菜をあまり好きではないのもあるし、というか私も野菜をあまり摂らないのでこちらも改善しなくてはなりません。

他に出来る事としては、バナナやリンゴなどを、ヨーグルトと一緒に食べさせるのも良いそうです。

ヨーグルトは乳酸菌があり腸内と整えてくれるから良いですし、さらに子供が喜んで食べてくれるのでこれなら毎日食べてくれそうかなと思います。

小さい時から便秘では、私の様に出なくてお腹がぽっこりしたり、肌荒れなど同じようなトラブルを抱えては欲しくないので、今ちゃんと改善してあげないといけませんよね。

プラス私も便秘解消をして、スッキリした生活をしなくちゃ。