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便秘対策の意味でも腹筋はやらなきゃね

私、やっぱり太ったみたいなんです...。

年末年始は例年に無く暴飲暴食をして、今年は少し遅めにもらった冬休みで1月半ばから海外へ行き、そこでも毎日の様に食べる食べる(笑)。

自分でもちょっと太ったかも、と思っていたのですが、実際にはちょっとではありませんでした。

多分、5キロ近くは増えたと思います(汗)。

これはさすがに、なんとかしないといけないとさすがの私も反省しました。

てっきり、増えてもせいぜい2キロくらいだろうと考えていたのですが、その見通しは完全に甘かった様です。

特にお腹周りがひどくて、これは腹筋でもしなければと思いました。

実は私、便秘でもあるんです。

その解消法を探していたら、たまたまどれかが効くはず?!便秘改善法と言う情報を見つけたのですが、それによると便秘の改善には腹筋がおすすめなんだとか。

考えてみると、いま体重が増えた分のうちの何割かは、お腹に溜まっている宿便の可能性もあるわけで...

これがスッキリすると、体重も思った以上に減るかもしれないので、早速今日から腹筋を始めてみようと思っています。

腸内環境を整えるにはどうしたら良いの?

私たち女性は本当に色んな願望があって、痩せたい、美しくなりたいと言う気持ちが男性よりも相当強くあります。

ま、男性の中にも美しくなりたいと言う気持ちが女性以上に強い人達がいる様ですけど(笑)。

そんな私たちの欲求を巧みに刺激する様な商品が世の中に溢れかえっていますが、そう言ったものをわかってはいてもつい買ってしまうのが女なんですよね。

でも、なかなか表面的なケアとかばかりをしていても、本来求めている効果は出てきにくいものなんです。

痩せたい、肌をきれいにしたいと言って色んな美容グッズを買い込み、使ってはみたけどなかなか効果が出ないと言う思いをしている人は結構いると思います。

私もその一人だったのですが、実は腸内環境を整える事で、これらの悩みの多くを解決できるかも知れないと知ったんですよね。

つまり、整腸作用を良くしてあげる事で、肌の美しさとかダイエット効果などが見込めると言う事なんです。

もしかしたら、この最も異本的な事が出来ていなかったから、これまで効果が感じられなかったのかも!?